Bli kvitt depresjon

1. Bli kvitt depresjon, Introduksjon

2. Christian Bang, kursholder

3. Målinger av angst og depresjon

4. Vil og må aktiviteter

5. Vil aktiviteter, depresjon

6. Aktivitetsplan depresjon

7. Observasjonsoppgave, mindfulness1

8. Fugleperspektiv, Mindfulness 2

9. Fokuspunkt, mindfulness 3

10. Fokuspunkt del 2, mindfulness 4

11. 4 trinnsmodellen, mindfulness 5

12. 4 trinnsmetoden del 2, Mindfulness 6

13. Mindfulness i hverdagen, mindfulness 7

14. Kontroll over grubling og bekymring

15. Målinger av angst, depresjon og selvbilde, del 2