Updated: 13.07.2023
Event
NOK 1 200,00
Exclusive VAT
NOK 1 200,00
Exclusive VAT
BLI KVITT DEPRESJON, VIDEOKURS MED OPPGAVER OG 2 INDIVIDUELLE TERAPISESJONER
Dates
Starts: Invalid DateTime
Ends: Invalid DateTime
Location
Description
Format
Offline
Duration
2h 0m
Certificate
Languages
Norwegian
Category
Dette kurset er for deg som er deprimert og ønsker å komme deg ut av den negative spiralen. Dette kurset er et selvhjelpskurs hvor kursholder Christian Bang vil gi deg teori og oppgaver for hvordan du kan bli kvitt depresjon.
Sammen skal dere bli kvitt din depresjon en gang for alle!
Dette kurset inkluderer 2 terapitimer (av 60 minutter hver, totalt 120 minutter) over video.
Her skal dere sammen jobbe med å forandre fastlåste negative oppfatninger av deg selv. Det er disse negative oppfatningene som produserer depresjonen. Her får du flere hjemmeoppgaver som skal hjelpe deg å bli kvitt din depresjon en gang for alle.
Kurset er utviklet for:
Deg som opplever redusert energi, tap av interesser, redusert lyst og økt tretthet.
Deg som sliter med skyldfølelse eller dårlig samvittighet.
Deg som har tanker om mindreverdighet, nedsatt selvtillit eller selvm...
Dates
Starts: Invalid DateTime
Ends: Invalid DateTime
Location
Schedule
What you will learn
1. Bli kvitt depresjon, Introduksjon
2. Christian Bang, kursholder
3. Målinger av angst og depresjon
4. Vil og må aktiviteter
5. Vil aktiviteter, depresjon
6. Individuell terapi 1, videokonsultasjon 60 minutt
7. Aktivitetsplan depresjon
8. Observasjonsoppgave, mindfulness1
9. Fugleperspektiv, Mindfulness 2
10. Fokuspunkt, mindfulness 3
11. Fokuspunkt del 2, mindfulness 4
12. 4 trinnsmodellen, mindfulness 5
13. 4 trinnsmetoden del 2, Mindfulness 6
14. Mindfulness i hverdagen, mindfulness 7
15. Kontroll over grubling og bekymring
16. Målinger av angst, depresjon og selvbilde, del 2
17. Individuell terapi 2, videokonsultasjon 60 minutt
Location
